Monday, December 5, 2011

5 Cara Mudah Kurangkan Kalori

1. Makan roti bersama jem atau madu tanpa mentega. Anda berjaya mengurangkan sebanyak 180 kalori semasa sarapan pagi.

2. Ambil coklat untuk kanak-kanak (20gm) berbanding coklat biasa (49gm). Anda berjaya kurangkan 130 kalori dan 7g lemak.

3. Taburkan hanya satu sudu teh keju Parmesan berbanding satu sudu teh besar ke atas pasta dan jimat 50 kalori.

4. Nikmati sayuran kukus bersama sajian lain di waktu malam berbanding kentang panggang bersama mentega. Anda telah mengelakkan 300 kalori.

5. Segelas kecil wain (125ml) lebih baik daripada segelas besar wain (250ml). Jimat 100 kalori. (untuk non-Muslim)

No comments:

Post a Comment

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...