Hanya mengenang secebis rasa pilu dihati

Ini anak arwah yg tinggal dgn pengasuh

Gambar dari Facebook Saadiahsluhee Suluhee

Entah kenapa rasa pilu sangat hati. Mengenangkan anak mangsa kemalangan maut di AU3 pagi td yang sekelip mata je menjadi anak yatim piatu. Umur baru 2 tahun. Pagi-pagi mak ayah hantar dan petang tertunggu-tunggu ayah dan mak jemput balik. Hati ibu mana yang tak sedih. Saya pun dari tadi asyik mengalirkan airmata je mengenangkan nasib anak yang tidak tahu apa-apa ini.

Bayangkan bila ayah dan ibu tak datang jemput apa perasaan dia. Mesti dia rasa tak tentu arah. Bagaimana nak terangkan kepadanya apabila bangun dari tidur yang ibu bapanya sudah tiada lagi. Ya Allah...

Sedangkan Hanif yang berumur 3 tahun lebih tu pun dah tak tentu arah kalau saya terlambat jemput dia balik petang. Ini apatah lagi tak datang langsung. Sungguh menyayat hati. Sebagai seorang ibu saya memang tersentuh hati melihatkan keadaan anak kecil ini.

Semoga dia dijaga dengan baik oleh ahli keluarga arwah. AL-FATIHAH untuk arwah. Semoga roh mereka dicucuri rahmat. Amin...

Happy World Breastfeeding Week 2012

Happy Breastfeeding Week kepada semua ibu-ibu yang menyusukan anak. Masih ingat tak zaman dulu mana ada susu formula apa ni semua, atuk nenek moyang kita semua dibesarkan dengan susu ibu sahaja. Akan tetapi entah kenapa tiba-tiba menyusukan anak ini dianggap remeh bagi sesetengah pihak. Mungkin sebab dah ada susu formula yang terdapat banyak di pasaran. Jadi tak kisah yang penting anak dapat susu jugak. Tapi ada juga ibu-ibu yang tidak mampu untuk menyusukan anak mereka atas sebab-sebab tertentu. Jangan pulak kita condemn orang macam ni. Mentang-mentang kita fully breastfeed kan. Tak baik...

Alhamdulillah saya sebagai seorang ibu moden berjaya menyusukan Hanif sehingga umur dia berusia 2 tahun. Memang banyak cabaran menyusukan anak dengan susu ibu ni. Saya tahu dari selepas Hanif lahir hingga umur 2 tahun memang banyak cabarannya. Tapi itu tidak menghalang saya untuk menyusukan dia walaupun saya bekerja.

Saya amat sokong Minggu Penyusuan Ibu Sedunia ini kerana ia boleh membuka luas pengetahuan kita dengan kebaikan betapa pentingnya susu ibu ini kepada anak kita.

Objektif Minggu Penyusuan Ibu Sedunia 2010 

Untuk mempertingkatkan kesedaran terhadap peranan 10 Langkah dalam penyusuan eksklusif.

Untuk menggiat semula aktiviti dalam kalangan sistem kesihatan, penyedia perkhidmatan kesihatan dan komuniti dalam memberi sokongan terhadap wanita untuk mencapai hasrat penyusuan ibu mereka.

Untuk memaklumkan orang ramai di serata tempat bahawa perlindungan, promosi dan sokongan penyusuan ibu adalah hak ibu, hak bayi serta hak asasi manusia.

Untuk membolehkan wanita dan semua yang pihak yang prihatin tentang hak asasi manusia memperjuangkan hak mereka untuk mendapatkan sistem penjagaan kesihatan yang menyokong penyusuan ibu.

Untuk memastikan kakitangan kesihatan yang memberi perkhidmatan kepada ibu dan bayi mendapat latihan secukupnya dalam memberi nasihat dan sokongan tentang pemakanan bayi yang optimum.

Rasional 

Kemudahan penjagaan kesihatan memainkan peranan penting dalam pewujudan penyusuan ibu.

10 Langkah Ke Arah Penyusuan Ibu Yang Berjaya memberi laluan sokongan untuk membolehkan wanita mencapai tujuan penyusuan mereka dan sebagai panduan dalam latihan kakitangan penjagaan kesihatan untuk menyokong penyusuan ibu.

Minggu Penyusuan Ibu Sedunia tahun ini memperingati ulang tahun ke 20 Deklarasi Innocenti yang menyeru perlaksanaan 10 Langkah tersebut di semua kemudahan perbidanan. Sepanjang 20 tahun ini, lebih 20,000 pusat perbidanan, atau lebih kurang 28% dari semua pusat perbidanan di seluruh dunia telah melaksanakan kesemua 10 Langkah dan telah diiktiraf oleh Inisiatif Hospital Rakan Bayi (BFHI).

Sepanjang tempoh ini, kadar penyusuan eksklusif juga telah bertambah. Walau bagaimanapun, kemerosotan pemprograman BFHI di seluruh dunia, kekurangan latihan, dan pematuhan 10 Langkah yang lemah di pusat perbidanan yang telah diiktiraf, menyumbang kepada kepegunan dan kemerosotan kadar penyusuan eksklusif di kebanyakan tempat. Telah tiba masanya untuk menyemak semula pendekatan ini dan menentukan hala tuju kita seterusnya.

Untuk keterangan yang lebih lanjut, sila layari  www.worldbreasfeedingweek,org

Najib bersama penduduk Taman Sri Angsana Hilir, Kampung Pandan

25 Julai 2012 merupakan tarikh bersejarah bagi penduduk Taman Sri Angsana Hilir dengan kedatangan Perdana Menteri Malaysia Datuk Seri Najib Tun Razak bersama isterinya Datin Seri Rosmah Mansor untuk solat Isyak dan solat Terawikh bersama-sama di Surau Angsana Hilir.

Antara imam-imam Surau Angsana Hilir

Seminggu sebelum kedatangan PM semua ahli Pemuda BN di sini sibuk dengan persiapan untuk menyambut kedatangan beliau. Biasalah nak sambut PM kan. Memang sibuk. Walaupun berada dalam bulan Ramadhan itu tidak menghalang mereka ini untuk membuat perancangan.

Antara barisan Pemuda BN yang bekerja keras (suamiku pun ada hehe). TAHNIAH.

Ramai jugak orang yang datang selain dari penduduk Taman Sri Angsana Hilir itu sendiri. Saya pun sibuk berhimpit-himpit bawak Encik Hanif ke depan nak tengok PM punya pasal. Hanif siap cakap "mama, kita nak jpa clown ke?" Kali terakhir saya jumpa PM pun masa kat PWTC beberapa bulan lepas. Punyalah ramai orang nak snap gambar pun susah. Semalam pun sama.

Hanif dalam kesesakan orang ramai, nak tengok tapi tak nampak, sudahnya mintak dukung

Sejurus selepas solat Terawikh Najib keluar dari surau untuk bersalam-salaman dengan para penduduk. Semua orang dok beratur berebut nak salam PM. Kalau tak ada bodyguard pengsan kot Najib hehe...


Sempat jugak DS Najib berucap. Tak lama pun dalam lebih kurang 10-20 minit. Dalam ucapannya, beliau mengumumkan pemberian 8,946 helai kain untuk dibuat jubah kepada imam dan ahli jawatankuasa masjid serta surau Jumaat di seluruh negara.Selain itu, katanya setiap masjid di negeri Selangor akan menerima sumbangan 10 liter air zam-zam dan 10kg buah kurma.


 "Semua pemberian ini diusahakan oleh Kelab Putera 1Malaysia," katanya. 


Dan yang paling bersyukur sekali Najib turut mengumumkan peruntukan sebanyak RM400,000 untuk menaik taraf Surau Taman Sri Angsana Hilir. Alhamdulillah...makin besar surau di sebelah rumah saya ni akan datang.

Inilah surau kami

Sebelum ke Surau Angsana Hilir, Datuk Seri Najib Razak memberi sumbangan RM2 juta  bina masjid di tapak Masjid Al Mustaqim di Taman Nirwana Ampang, Kuala Lumpur. Selain dari itu, 100 ibu tunggal dan golongan kurang upaya juga menerima sumbangan RM100 setiap seorang. Alhamdulillah...Syukran. 

Tulis one, two, three

(Semalam saya boleh lihat betapa kepenatannya Najib dan betapa sembabnya muka Datin Seri Rosmah, setiap hari ada program mereka untuk berbuka puasa dan solat di mana-mana. Semoga mereka berdua sentiasa diberi kesihatan yang baik)

Sumber Gambar: PakCik Google, yang ada watermark je sy punya ;)

Perkembangan Anak 3 - 4 tahun

Antara yang menjadi kegemaran si kecil

Sering terdapat beberapa alasan yang dikatakan mampu mengurangkan selera makan si kecil. Antaranya
ialah ibu bapa tidak mempunyai masa untuk masak di rumah. Mereka lebih gemar makan di luar sehingga menyebabkan anak-anak tidak berpeluang menikmati kelazatan makanan ibu. Pengambilan snek (makanan ringan) dua jam sebelum waktu makan akan mengganggu selera makan anak. 

Waktu makan yang berubah-ubah dan memaksa anak makan hanya akan membuatkan mereka hilang selera. Ada juga ibu bapa yang cuba berleter, mengancam atau memarahi anak supaya menghabiskan makanan akan membuatnya takut dan menjauhi waktu makan dan hidangan makanan yang sama setiap hari menyebabkan anak tidak kurang menikmati aneka jenis diet. Begitu juga dengan gangguan muzik, televisyen dan barang mainan yang dibawa ke meja makan menyebabkan anak hilang minat untuk makan.

Hakikatnya pada usia satu hingga enam tahun merupakan tempoh tumbesaran kritikal bagi setiap kanak-kanak. Ia termasuklah keupayaan menguasai daya keseimbangan badan dan pergerakan teratur untuk melakukan aktiviti kompleks yang memerlukan koordinasi minda serta otot termasuk menari dan bermain bola. Ketika ini mereka memerlukan nutrien mencukupi untuk pembangunan kemahiran fizikal dan kesejahteraan sosio-emosi. Begitu juga untuk kematangan saraf otak juga sistem imun (pertahanan) yang cekap untuk mempertahankan tubuh badan dari serangan virus, bakteria dan parasit.

 Makanya, pemakanan yang sihat mampu memberi impak secara positif secara langsung terhadap kesihatan dan kesejahteraan kanak-kanak. Malah, konsep pemakanan dan tumbesaran sempurna sebenarnya perlu dimulakan dari rumah. Aspek pemakanan merupakan faktor paling penting dalam proses tumbesaran anak termasuk berapa banyak dan kerap mereka makan.

Untuk memastikan anak kita mencapai proses tumbesaran sepenuhnya, penting bagi ibu bapa memberi makanan sesuai dalam jumlah yang sepatutnya. Ia juga bagi mengelakkan kekurangan atau berlebihan zat, menyebabkan bukan sahaja anak berisiko dilanda penyakit malah menjejaskan tumbesaran mental dan fizikal mereka.

 Penting bagi setiap ibu bapa untuk memahami asas amalan pemakanan baik untuk anak mereka seperti pengambilan pelbagai jenis zat, perubahan keperluan zat apabila anak membesar, keseimbangan diet, kuantiti pemakanan sederhana dan sentiasa memantau pertumbuhan corak pemakanan anak supaya daya tumbesaran fizikal, penglihatan sihat, kecergasan fizikal dan pembangunan emosi kanak-kanak tidak terganggu.

Kenapa tak boleh Log in Nuffnang??

Nuffnang oh Nuffnang...

Sungguh frust sehari suntuk tak boleh nak log in. Pastu bila dah reset dan try masuk guna password yang korang bagi pun tak dapat. Rasanya dah lima kali aku reset password. Aduhhh...apa pulak masalahnya ni? Bila nak hantar ticket keluar lak mesej ni "The CSRF token is invalid. Please try to resubmit the form ".
Dua puluh kali hantar pun asyik keluar ayat yang sama je aduhai.

Tak pernah pulak kena macam ni tetiba jadi lak hari ni. Baru je nak tengok berapa duit yang terkumpul huhu... Manalah tau kot-kot boleh cash out. Haihhh time banyak kerja macam ni la Nuffnang buat hal.

#mode: kecewa..

Bubur Brokoli Daging - Untuk bayi 8 bulan

Sedang melayan Masterchef Selebriti dan membelek majalah tetiba terjumpa resepi bubur untuk bayi 8 bulan. Daging? Hmmm... Kalau Hanif dulu lepas setahun baru saya bagi makan daging. Jangan risau daging tu boleh digantikan dengan ayam. Tapi boleh try gak resepi ni. Kot-kot boleh ke kan ;-)

Bahan-bahan:-

50 gm beras, cuci bersih
1200 ml air
100 gm daging lembu (@ayam) lembut, cincang hancur
50 gm brokoli, dipotong-potong
50 gm tauhu
25 gm keju parut

Cara membuatnya:-

Rebus beras, air dan daging lembu sehingga setengah pekat.

Masukkan brokoli dan tauhu. Masak sehingga pekat dan matang. Angkat. Masukkan keju dan kacau rata.

Kisar sehingga halus. Hidangkan panas.

Info Makanan

(1) Sawi pendek dan nanas merupakan sumber antioksida yang membantu melancarkan peredaran darah.

(2) Air rebusan kangkung yang dimasukkan air kapur sirih akan menghasilkan kangkung rebus yang rangup dan tidak laju.

(3) Supaya sotong tidak liat digigit, memasaknya jangan terlalu lama. Setelah masak, perlulah segera dimakan.

(4) Rahsia supaya manisan buah tahan lama (seperti kedondong, mangga, betik), terletak pada cara mencucinya. Sebelum diubahsuai, rendam buah-buahan dalam air mendidih seketika dan ditoskan untuk mengurangkan pembiakkan bakteria yang melekat pada buah.

(5) Untuk membuat adunan kuih dengab bahan asas kentang, seeloknya kentang dikukus supaya tidak mempengaruhi kadar kandungan air pada adunan.

Sumber: Sedap

JasaMu Sentiasa Dikenang

Entri ini khas ditujukan kepada cikgu-cikgu satu Malaysia. Rindu zaman sekolah dulu. Kena marah, kena denda dan macam-macam lagi. Tapi sekarang itulah kenangan paling manis sekali untuk dikenang. Tanpa cikgu siapalah saya. Saya takkan kenal huruf dan nombor-nombor. Cikgulah yang membentuk saya pada hari ini. Hanya Tuhan saja yang mampu membalas budi dan pengorbanan cikgu selama ini.

"Selamat Hari Guru, Jasamu sentiasa dikenang"

Mengawal pemakanan untuk tiga penyakit utama

7.5 juta penduduk Malaysia berisiko menghidap penyakit jantung dan 2.1 juta pula disahkan mengalami penyakit kencing manis. Sekiranya kita tidak masuk dalam perangkaan ini bagaimanakah penerimaan kita? Adakah kita akan berasa biasa, simpati atau takut? Pada kebiasaannya kita tak akan rasa apa-apa tapi sekiranya orang terdekat atau yang paling rapat dengan kita yang kena seharusnya kita berasa risau untuk diri sendiri.

Makanan bagus untuk elak kencing manis
Makanan manis seperti kek, roti serta kuih-muih diambil pada kadar minima. Menjaga pemakanan dengan pengambilan nasi yang sedikit juga amat penting. Makanan yang mengandungi indeks glisemik tinggi memerlukan lebih banyak insulin, sedangkan penyakit kencing manis tidak mampu menghasilkan insulin yang mencukupi bagi menggunakan glukos berkenaan. Akibatnya paras gula dalam darah meningkat (hiperglisemia) dan ini akan hanya mendatangkan komplikasi kepada pesakit.

Makanan bagus untuk pesakit jantung
Paling utama kenalpasti kaedah masakan kita. Daripada menggoreng bertukarlah kepada kaedah masakan alternatif seperti membakar atau mengukus sahaja. Cara ini boleh mengelakkan pengambilan makanan berminyak. Pilihlah makanan rendah kalori dan kolestrol yang akhirnya menjadi punca utama menghidap masalah jantung. Pilihlah bijirin yang menyihatkan serta sayur dan buah-buahan segar.

Setiap kali menyediakan makanan, kurangkanlah penggunaan santan atau minyak kelapa yang banyak. Ketika proses penyediaan, elakkan daging dengan kulitnya. Kulit ayam merupakan takungan minyak yang padu. Selain itu hadkanlah pengambilan marjerin, mentega, minyak salad, krim dan mayonis.

Makanan bagus untuk peskit darah tinggi
Natrium memainkan peranan penting untuk tubuh berfungsi dengan sempurna. Namun natrium hanya diperlukan untuk jumlah yang sedikit sahaja. Pengambilan natrium yang berlebihan hanya akan membuatkan risiko terkena tekanan darah tinggi. Natrium terdapat banyak dalam makanan asli bagaimanapun jumlahnya lebih besar di dalam makanan segera. Kerana itulah makanan di restoran segera tidak baik untuk diamalkan. Bagi mencegah atau merawat tekanan darah tinggi ini sebaik-baiknya pilihlah buah-buahan, sayur-sayuran dan daging segar sahaja. Cubalah menggantikan lebihan garam ini dengan rempah ratus dan juga herba yang lebih menyihatkan. Belajarlah menikmati makanan itu tanpa garam. Hadkanlah pemgambilan makanan yang terlalu masin ataupun penggunaan kicap dan soso tiram yang membantu menaikkan rasa. Perencah makanan ini sudahpun mengandungi garam yang tinggi.

Pentingnya Vitamin kepada tubuh

Vitamin bertindak membekalkan keperluan kepada setiap pertumbuhan dan perkembangan fungsi anggota tubuh disamping mengekalkan tubuh badan yang sihat. Vitamin-vitamin seperti tiamin, niasin dan riboflavin dan sebagainya saling bertindak untuk memberi fungsi kepada setiap anggota tubuh. Pengkelasan di bawah ini memberi lebih kefahaman kepada anda setiap fungsi vitamin dan sumber makanan yang sepatutnya diambil.

Vitamin A
Vitamin A diperlukan untuk tumbesaran tulang dan gigi yang kuat bagi kanak-kanak. Paling utama ia baik untuk penglihatan mata yang baik serta mengekalkan struktur gigi yang sihat selain memelihara kulit yang sihat. Malah vitamin A juga mampu mencegah sistem penghadaman, hidung, tekak, paru-paru dan salur kencing dari dijangkiti kuman. Bukan itu sahaja, vitamin A juga mengatur sistem kekebalan (immune system) untuk mencegah dan melawan sebarang jangkitan kuman. Kekurangan vitamin A boleh menyebabkan lemah daya penglihatan pada waktu malam, rabun malam, kekeringan pada bahagian mata putih serta terjadinya selaput pada mata putih. Malah kekurangan ini juga akan mengakibatkan tubuh lemah serta daya ketahanan terhadap jangkitan kuman makin besar risikonya,

SUMBER: telur, susu, hati dan sayur-sayuran seperti tomato, lobak, bayam dan keledek. Makanan bijirin sarapan pagi seperti oat dan emping jagung juga kaya dengan vitamin A.

Vitamin B1
Vitamin B1 atau Thiamine amat penting untuk pencerakinan dan penggunaan karbohidrat, lemak dan protein. Thiamine membantu memelihara sistem saraf dan otot yang sihat serta fungsi jantung yang normal. Setiap sel badan memerlukan vitamin B1 bagi membentuk fungsi tubuh. Vitamin B1 juga perlu di seiringkan dengan pelbagai Vitamin B lain seperti B2, B3untuk melengkapkan kerja-kerja penyelenggaraan di dalam tubuh. Oleh itu, Vitamin B Komplek atau multivitamin disarankan untuk semua.

SUMBER: Vitamin B1 boleh diperolehi daripada gandum atau hasil gandum, kacang pis, ikan, kacang tanah dan juga daging.

Vitamin D
Vitamin D diperlukan untuk penyerapan dan penggunaan kalsium dan fosforus. Ia juga perlu untuk tumbesaran malah untuk perkembangan tulang dan gigi yang sihat. Vitamin D juga penting untuk mengatur kadar degupan jantung yang sihat serta mencegah otot menjadi lemah. Ia juga penting dalam pencegahan dan rawatan kanser kolon. , osteoarthritis, osteoporosis dan hypocalcemia serta meningkatkan imuniti. Kekurangan vitamin ini akan membuatkan tubuh lebih terdedah kepada kecacatan tulang terutamanya tulang belakang serta ketidakupayaan tulang untuk berfungsi dengan lebih baik.

SUMBER: Vitamin D boleh diperolehi daripada minyak hati ikan, ikan air masin, hasil tenusu dan juga telur. Ia juga didapati daripada mentega, minyak ikan kod, putih telur, hati, susu, oat, ikan salmon, sardin, ubi kentang, tuna dan minyak sayuran.


Vitamin E
Merupakan antioksidan yang baik untuk mengekalkan kesihatan kulit serta menggalakkan pertumbuhan rambut yang sihat. Malah sifatnya yang antioksidan juga membolehkan pencegahan kanser dan penyakit kardiovaskular lain. Vitamin E juga mengawal tekanan dan peredaran darah dengan baik disamping memelihara pembekuan darah yang normal serta mengurangkan berlakunya tekanan pada darah. Bagi lelaki, Vitamin E juga dapat membantu meningkatkan pngeluaran air mani yang sihat serta mengurangkan risiko kanser prostat. Kekurangan Vitamin E akan membuatkan risiko anaemia menjadi semakin tinggi.

SUMBER: Minyak sayuran, sayuran berdaun hijau, bijirin, kacang, biji-bijian, beras perang, susu, oat, kacang soya, ubi kentang serta makanan berasaskan jagung.

Vitamin K
Diperlukan untuk pengeluaran prothrombin bertujuan untuk pembekuan darah serta mencegah terjadinya pereputan tulang dan osteoporosis. Vitamin K memainkan peranan penting di dalam salur usus dan membantu menukarkan glukos dan glikogen untuk disimpan dalam hati. Terdapa tiga bentuk Vitamin K iaitu vitamin K1 (phylloquinone atau phytonactone), vitamin K2 (dibuat oleh bakteria usus) dan juga vitamin K3 (menadione) yang merupakan bahan sintetik. Kekurangan Vitamin K boleh menyebabkan daya pembekuan darah yang boleh menyebabkan pendarahan gusi, hidung, usus dan salur kencing.

SUMBER: sayur-sayuran antaranya ialah asparagus, kobis, putih telur, tauge, kacang soya, gandum dan yogurt.