Selamat tinggal 2013, hello 2012!

Sedar tak sedar dah 31 Desember 2012. Terasa cepat sangat masa berlalu especially jika anda seorang agen insurans macam saya atau mana-mana agen di Malaysia ini yang buat sales hehe. Rasa masa yang telah berlalu terbuang begitu saja. Banyak lagi yang tak dapat dicapai untuk 2012 ni. Jadi azam 2012 terpaksa postponed ke 2013 malah rasa lebih "clean & clear."

Semalam, Agent Planning Workshop untuk Al-Isra' Associates Level 8, Jaya 33. Haaa...untuk pengetahuan semua Al-Isra' dah ada banyak cawangan. Kita ada di Kajang, Klang, Kelantan, Kuala Terenganu, Penang, Seremban, Melaka, Ipoh Perak, Kuching Sarawak dan Kota Kinabalu Sabah. Di Jaya 33 ada dua, satu
di Level 8 dan satu lagi di Level 7. Bila buat APW & Quarterly Review pun dah kena asing sebab agent dah terlalu ramai. Sehingga 31 December 2012 agen Al-Isra' Associates ada dalam lebih kurang 1100 agen.

Ok berbalik kepada Visi 2013, haru tu dah present Vision Board 2013 kat semua group members. Lama tau pikir apa yang mahu dicapai untuk 2013 nanti. Bukan takat tu je. Visi yang SMART Goal. Goal yang ingin dicapai haruslah Specific, Measureable, Archivable, Realistic dan Timely. Barulah kita boleh capai goal kita. Alhamdulillah setelah berfikir selama beberapa hari saya rasa saya jelas dengan visi diri sendiri. 

Cuma kena korban masa lebih sikit. Fully utilised masa yang ada. Pengorbanan demi untuk anak dan suami serta masa depan. Bukan setahun, mungkin akan mengambil masa lebih kurang 10 tahun. Maknanya by the age of 43 yrs barulah boleh dikatakan dapat hidup dengan selesa sekiranya bekerja keras. Sebolehnya target pada umur 40 tahun dapat hidup dalam keadaan selesa. Bila difikirkan balik memang terasa betapa emasnya masa yang terbuang. So, mulai dari sekarang kita janganlah membuang masa kerana umur kita sudah tidak panjang. Mungkin esok, atau lusa maut akan menjemput kita, kita tak tahu. Apa yang perlu kita lakukan "do the best as we can, InsyaAllah Allah akan bantu orang-orang yang sentiasa berusaha ini.

Semoga kita semua mencapai apa yang kita azamkan untuk tahun 2013 ini. Amin...

SelamatnTahun 2013.

"Google Code Subversion Repository"

Tension beb, bila bukak blog. Tetiba je keluar macam ni:

Mana taknya, sebab bila asyik keluar je orang pun akan malas nak visit blog & automatically traffic akan drop. Dah la tukar domain, pastu ada pulak macam ni memang tak de sape nak datang jenguk. Orang malas nak "click2".

Alhamdulillah cari punya cari, godek punya godek barulah
tahu sebab apa jadi begitu. Rupanya saya ada add RECENT COMMENT gadget. The problem is coding kat situ dah rosak aka ada error. Tu yang menyebabkan asyik keluar je benda alah tu. Ingat saya seorang je yang kena. Rupa-rupanya semua visitor yang datang menjengah ke blog ni akan face the same thing.

Bahaya tau sebab nanti orang tak nak datang dah blog kita sebab mesti depa kata ada virus huhuhu...

How to solve is, saya just delete je gadget RECENT COMMENT tu tadi. Alhamdulillah semua dah ok.

;)

Happy 6th Anniversary My Dear

I never can find the right words to say, I just go with the flow each & everyday.

My love for you is Indescribable

Growing by the day,

Immeasurable

Sometimes love is Speakable,

Utterable

Alhamdulillah after 6th years

Without a doubt we are Compatible & this bond so strong, InshaAllah
Unbreakable

Indeed your a handsome man

One who is Respectful,

A Dutiful Husband, Loyal, and Faithful, The way you teach me, with kind words

You see even with the little you have, MashaAllah you are so Humble, Always Thankful,

And help me realize how anythings Possible

When ever I'm in Trouble,

Or when I Stumble and Ramble

Your always so caring,

If there was one thing I could ask Allah for, I would tell him that its you i adore

Tell him Ya Allah, that my whispers mean a lot;

Cover him up Ya Allah, with my warm caress and tenderness..

Only affordable through your everlasting Grace upon

I will make doa for you and me,

that we can be in Jennah and always be.

I will love you forever, you have the key to my heart, you unlocked it so now we can never be apart.

"Happy Anniversary to you & us sayang & Hanif completed us with every moments we have"

Selamat Hari Lahir Muhammad Hanif Iqbal

Hari2 terakhir, setiap 2 minggu pegi scan to make sure the EDD dan gender. If x sama pun tak apa. as long as baby aku sihat. When the time comes rs hati bercampur baur. One week earlier berkampung at hospital. Tak kisah asal baby selamat. Tiba hari bersejarah, tanpa pengalaman yg pasti sesungguhnya aku berkata di dalam hati, mama hilang nyawa takpe yg penting ank mama selamat dilahirkan. Dengan suami tersayang yg berada di sebelah memberi kata2 semangat, dgn dikelilingi 10 org termasuk bidan, doktor dan jururawat yg mendesak. Aku rs tersesak. Hampir putus harapan. Kudrat makin lemah. 15 minit terakhir dgn sisa tenaga yg tinggal, ku tarik nafas dalam2 sambil berkata, apa nk jadi, jadilah. Aku push sekuat hati utk terakhir kalinya.

Tanpa sedar aku rs lega. "Alhamdulillah...puan dah selamat bersalin baby-boy dgn berat 3.8kg" Pengalaman yang tak dapat ku lupakan sampai bila-bila. Tak terasa airmataku mengalir. Beradanya dia di sisiku telah menghilangkan segala sakit perit yg ku lalui. Kini sudah 4 tahun berlalu. Anak mama dah bsr, dah pandai berckp tanpa henti. Melasak tak tentu pasal. Manja yg terlebih. Dialah penghibur hatiku dan dialah penawar dukaku.

Merenungnya setiap mlm lena diulit mimpi sentiasa mengundang rasa keresahan hatiku sbg seorg ibu. Seandainya dia dewasa dan tahu hala tujunya. Adakah dia akan berlari-lari lg kearahku utk meminta sesuatu yang tak dapat dicapai? Adakah dia, sentiasa meminta tunjuk ajarku untuk sesuatu yg dia tidak pasti? Adakah dia akn selalu berkata "sayang mama" dgn sepenuh hatinya? Adakah nanti dia akn dtg bertanya "knp mama nangis"? Adakah setiap kali bangun dari tidur dia akn menangis mencari aku sambil memanggil "mama"?Adakah dia sentiasa berada dipelukkan ku setiap masa? Adakah aku akn menjadi penawar hatinya seperti dia yg selalu menjadi penawar duka hatiku? Haihhh...too high ecpectation maybe.

Seperti jugak smua ibu di dunia ini. Tiada yg berdoa utk kehancuran ank sendiri.

Selamat hari lahir anakku Muhammad Hanif Iqbal,

Mama berdoa semoga hidupmu sentiasa diberkati oleh Allah SWT, dipermudahkan segala urusan dan dimurahkan rezeki, menjadi ank yg soleh & sentiasa taat kepada org tua. Jadilah insan yg baik & berguna pada masa akn dtg kelak. Mama & papa akan sentiasa berdoa utk Hanif. Amin...

Datuk K Accident di Queenstown!

KL, 13 DIS 2012: Kakak ipar Dato' Siti Nurhaliza, Datin Zaiton Muhd Jiwa memberitahu bahawa penarikan diri penyanyi popular tanahair itu daripada menjayakan Konsert Ekspresi Karya Gemilang yang sepatutnya dijadual berlangsung di Banjarmasin pada malam ini adalah disebabkan kemalangan yang menimpa suaminya, Dato` Khalid Mohd Jiwa sewaktu dia menunggang motorsikal berkuasan tinggi bersama rakannya di Queenstown, New Zealand, hari ini.

Kata Zaiton, dia mendapat tahu mengenai kemalangan tersebut daripada rakan Dato` Khalid sendiri.

"Dia beritahu bahawa Khalid telah cedera teruk selepas ditimpa kemalangan dan telah pun dimasukkan ke hospital," katanya.

Menurut Zaiton lagi, dia kemudian berusaha untuk menghubungi pihak hospital terbabit untuk mengetahui keadaan adiknhya itu dengan lebih lanjut.

"Kata salah seorang kakitangan hospital tersebut, Khalid berada di dalam keadaan stabil. Namun, mereka terpaksa merawatnya dengan lebih lanjut kerana ada beberapa bahagian di badannya itu patah termasuk di bahu dan mereka bimbang kalau-kalau ada berlakunya kecederaan dalaman.

"Buat masa ini, itu sajalah yang mampu Kak Tun beritahu. Sebab, Khalid masih belum boleh bercakap lagi. Mungkin kesan daripada ubat yang diberikan.

"Hendak cakap lebih-lebih pun susah, sebab Kak Tun tak tengok lagi keadaan diri dia. Apatah lagi bercakap. Tuhan sajalah yang tahu macamana perasaan Kak Tun pada waktu ni. Ibu Kak Tun pula dari tadi asyik break down saja. Kalau boleh, hari ni jugak Kak Tun hendak terbang ke Queenstown melawat dia di sana. Malangnya, semua flight telah pun habis ditempah. Maklumlah cuti sekolah," katanya.

Pun begitu, Zaiton berkata, dia berhasil mendapatkan tiket ke Queenstown pada 12 tengahari esok.

"Kak Tun akan ke sana bersama Siti dan seorang ahli keluara angkat iaitu Datuk Yahya. Dialah yang uruskan tempahan tiket kami semua," katanya.

Jelas Zaiton lagi, sebaik saja mengetahui tentang berita kemalangan Khalid itu, dia cepat-cepat cuba untuk menghubungi adik iparnya, Siti.

"Tapi mungkin waktu itu dia sedang dalam penerbangan dari Jakarta ke Banjarmasin, jadi Kak Tun tidak dapat berhubung dengannya dan kebetulan pula telefon bimbitnya rosak.

"Tapi, akhirnya Kak Tun dapat juga cakap dengan dia. Dia juga terkejut dengar berita itu dan cepat-cepat membatalkan konsertnya di Banjarmasin. Yalah, macam mana dia nak buat persembahan sedangkan suaminya kemalangan.

"Dia kemudian beritahu kak Tun supaya menempah tiket cepat-cepat untuk ke Queenstwon. Kini dia dalam perjalanan pulang ke Malaysia bersama pengrusnya Rozi Abdul Razak. Mereka dijangka tiba di tanah air kira-kira jam 6 petang hari ini.

"Kak Tun pun tak tahu berapa lama Kak Tun akan berada di sana (Queenstown) nanti. Semuanya bergantung kepada keadaan diri Khalid. Apapun, Kak Tun harap ramai yang akan doakan yang terbaik untuk adik Kak Tun itu," katanya.

Sementara itu, Zaiton turut memberitahu bahawa ramai peminat di Banjarmasin yang kecewa apabila mendapat tahu bahawa Siti terpaksa membatalkan konsertnya di wilayah itu.

Konsert di Banjarmasin adalah konsert Ekspresi Karya Gemilang untuk siri yang ketiga. Ia turut dijayakan artis-artis Malaysia dan Indonesia yang lain seperti Rossa, Amy Search, Shila Amzah, Ungu, Armada, Inka Christie dan Titi DJ.

Marilah kita sama-sama berdoa agar Datuk K cepat sihat. Amin.


Sumber: murai.com.my

Yakin berdikari, semua buat sendiri

Sejak akhir-akhir ni aku perasan dua tiga perubahan pada Hanif bila dah nak masuk 4 tahun. Salah satunya ialah semua benda dia nak buat sendiri. Nak mandi sendiri, pakai baju, nak pasang kipas, cuci pinggan, cuci sinki dan banyak lagi la. Sepatutnya sebagai seorang ibu aku happy lah kan sebab dia dah pandai berdikari. Semua buat sendiri. Akan tetapi dari satu sudut hati aku rasa sedih sebab tak lama lagi mesti dia tak perlukan mak dia untuk buat semua benda remeh temeh tu. Huwaaa sedih...

Makin lama makin terasa kurang kerja kalau nak dibandingkan masa dia masih baby dulu. Sekarang, kalau dia lapar dia mintak dan kalau haus pun mintak. Tak ada la nangis nangis macam dulu. Aku rindu sebenarnya time dia nangis-nangis huhu.

Dulu dia asyik demam dan sakit je. Aku yang bersengkang mata tak tido malam jaga dia. Tapi lepas operation "buang tonsil" tahun lepas Alhamdulillah dia dah sihat sehingga sekarang. Akan tetapi malam tadi aku tengok dia tak boleh tido rupa-rupanya hidung dia tersumbat. Nak kena flu. Sikit je pun tapi aku yang resah sepanjang malam.

Adakah semua ibu-ibu kat dunia ni sama dengan perasaan aku sekarang ni? Dari satu segi aku seronok tengok dia dah pandai dan bijak di samping selalu menunjuk kepandaian dia. Tapi jauh di lubuk hati aku tersentuh...

"Ya Allah, Ya Tuhanku, Kau berkatilah hidup anakku sehingga ke akhir hayatnya"

Keikhlasan seorang kawan - Penjual Insurance

Masa tengah mencari bahan-bahan rujukan untuk blog tiba-tiba saya terjumpa satu blog ni http://adiharriman.com bercerita diri dia yang hampa dengan kawan dia yang merupakan seorang agen insurans.

"Saja nak kongsi, so semua boleh evaluate sendiri.

 Aku ada sorang member penjual insurance prudential yang mana merupakan geng golf aku. Hampir setiap minggu main golf dengan dia. Selalunya dia yang call ajak. Yang cerdiknya penjual insurance ni, dia tak approach direct. Lepas berkawan hampir setengah tahun baru dia sembang pasai insurance. Aku kata tak nak involve anything yang tak Islamic.

Dua tiga bulan kemudian dia cakap yang Prudential dan keluarkan Islamic insurance team up dengan BSN dengan nama Predential BSN Takaful. Lepas fikir panjang, akupun ambil satu famili. Lepas sign semua, dia masih main golf dengan aku. Lepas tu melalui aku, dia approach boss aku. Lepas sebulan, boss aku pun ambil insurance dengan dia. Lepas tu aku sibuk main golf dengan geng lain. Tapi bila aku tak cukup orang, aku call dia, dia kata dia sibuk dengan produk baru. Aku tak syak apa2.

Sebulan kemudian, aku call lagi – ada conference pulak. Dan macam-macam alasan. Dah hampir 2 tahun aku tak main dengan dia. Tapi kerap juga nampak dia main dengan orang lain. Aku tak marah cuma kecewa. Kita ikhlas berkawan tapi dia berkawan ada sebab.

Moral of the story: Berhati-hati bila berkawan. Keikhlasan adalah sesuatu yang tidak dapat dilihat tapi akan terserlah juga bila tiba masanya."

p/s: kawan ada makna, semoga saya tidak begitu. In Sha Allah...

aleyanazuriq.com to sitizulaikha.com

Assalammualaikum & salam sejahtera semua. Blog ini telah menjalani proses penjenamaan semula atau lebih dikenali sebgai "re-branding".

Sebenarnya dah lama nak buat penjenamaan semula ni tp masa tidak begitu mengizinkan. Oleh kerana, malam tadi "blackout" satu taman tiba-tiba idea tu dtg. Bukan senang nak jenama semula blog ni. Byk yg perlu diambilkira. Risau tu mmg ada takut rakan bloggers dan pembaca setia tak jumpa blog sy hehe.

Seingat sy blog ini telah bertakhta di arena blogger selama 2 tahun. Berblogging bukan kerana nama, porpulariti atau nak kejar page rank. sy pun br belajar sikit2 tip-tip SEO ni. Tu pun masih tak faham jugak. Saya suka berblogging. Suka share topik2 yang berkaitan yg sy rasa boleh memberi manfaat kpd org lain. Lebih2 lg bila skg entri tentang insurans pun ada jadi, saya rasa memang patut penjenamaan semula ini dibuat. Alhamdulillah masih ada yg sudi menjengah ke sini walau hanya sebentar.

Tiada perubahan yang ketara dalam blog ini cuma dr aleyanazuriq.com akan bertukar ke sitizulaikha.com. Lgpun dah hujung tahun, alang2 nak renew domain tukar la skali. Nak guna wordpress? Sehingga ni tk terfikir lg. Pernah try tapi tak menjadi. Sanggup tukar dan baca coding one by one daripada hanya plug-in je huhu...

Diharap dgn penjenamaan semula ni sy akan dpt berkongsi lebih banyak cerita dan info dgn korg semua. Mintak bantuan kpd yg sudi bg idea utk blog ini. Idea korg sgt dihargai memandangkan tuan punya belog pun dah ketandusan fikiran.

Terima kasih kpd yg rajin dtg jengah. Tanpa anda siapalah saya. Mungkin ada yg tersesat tapi saya tetap menghargai atas kesudian anda utk singgah di teratak blog yg x seberapa ini. Nampaknya selepas ini memang trafik blog akan merundum gila. Bukan la nak kata banyak tapi adalah sikit sikit. Kena buat balik semua dari A to Z.

Lepas ni baca pulak tentang risiko yang perlu ditanggung oleh blogger especially saya selepas proses penjenamaan semula blog.

p/s: maaf kucar kacir lagi blog

Dicky Jurusolek artis diliwat dan dibunuh!

 Seawal pagi tadi saya mendapat sms dari seorang kawan yang berbunyi begini "Dicky dah meninggal semalam. Kena bunuh. Ada berita kat Kosmo". Innalillahiwainnailaihirojiun... Masa tu jantung saya memang macam nak jatuh pun ada. Rasa sedih yang amat sangat. Mana taknya sebab Dicky merupakan antara saya punya "personal make-up artist" if ada function especially untuk Annual Dinner & Costume Contest. Even my previous employer British American Tobacco Sports Club memang setiap tahun sewa costume kat dia dan saya sendiri akan sewa costume dari dia dan Alhamdulillah memang setiap tahun saya menang untuk costume contest. Bagi saya Dicky Costume adalah tempat terbaik untuk sewa costume sebab boleh dikatakan bila kita sewa costume dia, everything complete. Semua ada.

Walaupun dia seorang yang mulut laser tapi hati dia sangat baik. Tak kering gusi dibuatnya. Hasil kerjanya sangat memang TIP TOP bagi saya. Tak tahulah macam mana saya nak gambarkan perasaan pada ketika ini. Kalau tak ada aral melintang tadi memang saya nak pergi je ke rumah arwah tadi. Tapi pada masa yang sama ada pulak urusan yang penting.

Nama Dicky yang sebenarnya ialah Othman Hassan, umur 52 tahun. Dikalangan wartawan hiburan dan artis nama glamour dia memang Dicky. Mayat dia ditemui sendiri oleh abangnya Why yang berumur dalam lingkungan 50-an pada kira-kira pukul 8 malam kelmarin setelah gagal dihubungi. Rumah arwah, di Jalan Mangga, Kampung Kassipillay, Jalan Ipoh.

Disinilah rumah dan tempat mencari Arwah Dicky

Dicky pernah menjadi jurusolek kepada Amy Mastura, Ziana Zain, Erra Fazira dan Nasha Aziz pada tahun 1990-an. Yang paling menyedihkan ialah mayat Dicky ditemui dalam keadaan tertiarap dengan kedua-dua belah tangan dan kakinya diikat menggunakan tali langsir dalam bilik dia. Tak cukup dengan itu, hasil pemeriksaan polis mendapati ada kesan jerut di leher dan kakinya pun turut berdarah dan polis percaya Dicky diliwat sebelum dibunuh. Masa mayat ditemui, badannya telah kembung. Maknanya dia memang dah dibunuh dan meninggal dalam tempoh 24jam macam tu. 

Antara hasil kerja Dicky - from my private collections

Memang sampai sekarang saya terkenang-kenangkan arwah. Terkenangkan bila waktunya dia mekapkan saya sambil bercakap tanpa henti. Ya Allah, Kau tempatkanlah arwah dikalangan orang-orang yang beriman. Amin...

Agak-agak sape yang akan handle bisnes dia nanti. Selain dari Dicky, anak didik dia Lisa (Tini Sri Andam) yang bertempat di kawasan R&R Awan Besar juga merupakan Jurusolek yang sangat bagus. Kerjanya juga setanding Dicky. Masa kahwin dulu saya memang guna khidmat Lisa. Lisa pun sangat baik, mekap pun cantik, very soft spoken kalau nak compare dengan Dicky yang semanjang laser. Selalu saya panggil Reza je .

1. Serangan Penyakit Jantung

Jantung adalah satu organ penting yang mula berfungsi sejak janin sehinggalah sesaorang itu meninggal dunia. Ia mengepam darah untuk membekalkan oksigen dan nutrien keseluruh badan melalui sistem peredaran darah. Jantung yang sihat mampu mengepam sebanyak sepuluh ribu liter darah sehari dan ia akan berdenyut kira-kira seratus ribu kali sehari, iaitu diantara 60 hingga 80 kali seminit.

Sesaorang itu boleh menghidap dua jenis penyakit jantung, Iaitu penyakit jantung kongenital dan bukan kongenital. Sakit jantung kongenital berlaku ketika dalam kandungan seperti jantung berlubang dan kecacatan injab jantung manakala sakit jantung bukan kongenital berlaku akibat jangkitan atau cara hidup tidak sihat seperti penyakit jantung koronari.

Serangan sakit jantung yang juga digelar sebagai infark miokard, biasnya adalah memudaratkan dan boleh mengaut nyawa mangsa. Mujurlah dengan adanya kesedaran yang lebih baik, lebih ramai pesakit boleh mengesan serangan sakit jantung pada peringkat awal daripada tanda-tanda atau gejala sakit jantung dan mendapatkan rawatan sewajarnya. Cara hidup anda secara keseluruhannya, iaitu apa yang anda makan, kekerapan anda bersenam dan tahap tekanan emosi anda memainkan peranan yang sangat penting dalam proses pemulihan daripada serangan sakit jantung. Gaya hidup yang sihat boleh membantu anda mencegah serangan sakit jantung dengan mengawal faktor-faktor risiko yang menyumbang terhadap penyempitan kapilari darah koroner yang membekalkan darah ke jantung anda

Serangan sakit jantung terjadi apabila satu atau lebih daripada arteri koronari yang membekalkan darah yang kaya oksigen kepada jantung anda tersumbat. Melalui satu tempoh masa tertentu, arteri koronari boleh menjadi semakin sempit ekoran daripada pengumpulan kolesterol. Pembentukan kolesterol ini yang dikenali sebagai plak dalam arteri di seluruh tubuh disebut aterosklerosis. Serangan sakit jantung berlaku apabila salah satu plak pecah dan satu ketul plak akan dilepaskan ke dalam aliran darah.

Jika plak tersebut cukup besar, ia boleh menyekat aliran darah melalui arteri. Apabila arteri koronari anda telah menjadi semakin sempit ekoran daripada aterosklerosis, keadaan ini dikenali sebagai penyakit arteri koronari. Penyakit arteri koronari adalah punca utama serangan sakit jantung. Terdapat satu punca serangan sakit jantung yang jarang berlaku adalah kekejangan arteri koronari yang menutup aliran darah ke sebahagian daripada otot jantung. Dadah perangsang seperti kokain boleh menyebabkan kekejangan arteri yang mengancam nyawa.

Serangan sakit jantung adalah satu proses yang biasanya terbentuk dalam masa beberapa jam. Dengan setiap minit yang berlalu, rangkaian jantung menjadi semakin kekurangan darah dan terencat atau mati. Jadi, jika aliran darah dapat dipulihkan dalam tempoh yang cukup, kerosakan atau kematian jantung dapat dielakkan.

Ia juga digambarkan sebagai rasa kesakitan yang amat sangat di bahagian dada yang berterusan sehingga setengah jam, menjalar kearah tangan kiri dan rahang. Pesakit akan mengalami keseukaran untuk bernafas dan perasaan takut yang keterlaluan

Faktor-Faktor Yang Meningkatkan Kemungkinan Menghadapi Penyakit Jantung Koronari 

Jika anda mempunyai keturunan yang mengidap penyakit jantung.
Jika anda berusia 35 tahun ke atas dan mempunyai masalah berat badan.
Jika anda merokok.
Jika anda gagal mengawal tekanan darah anda.
Jika anda mengidap penyakit kencing manis.
Jika anda menghadapi masalah mengawal tekanan.
Jika pemilihan makanan anda tidak betul makanan anda mengandungi kadar kolesterol dan lemak yang tinggi.
Jika anda kurang bersenam.
Jika anda kurang memakan sayur dan buah segar.

Faktor Penyebab:-

Asap Rokok
Mempercepatkan pembekuan darah Menggalakkan pemendapan lemak pada dinding saluran darah. Mengurangkan bekalan oksigen ke jantung.

Tekanan Perasaan
Seseorang yang mengalami tekanan perasaan, degup jantungnya, meningkat. Tekanan darahnya juga meningkat.

Kandungan Lemak Yang Tinggi
Lebih tinggi kandungan lemak, lebih berbahaya. Makanan yang tinggi lemak, adalah seperti mentega, minyak sapi, daging berlemak.

Kurang bersenam
Senaman penting untuk menguatkan jantung. Ia juga penting untuk memperbaiki pengaliran darah ke jantung. Bersenamlah.

Darah Tinggi 
Darah tinggi menggalakkan berlakunya penyempitan saluran darah. Jantung "terpaksa" mengepam lebih kuat untuk mengalirkan darah melalui saluran yang sempit itu. Lebih tinggi tekanan darah, lebih besar pula peluang serangan sakit jantung.

Kencing Manis 
Pesakit kencing manis lebih tinggi peluangnya mendapat serangan sakit jantung

Tanda Serangan Jantung:- 

- Sesak nafas.
- Sakit dada yang menekan, bermula dibahagian tengah atau kiri dada dan lazimnya merebak ketengah atau kiri dada dan selalunya merebak kelengan kiri dan leher.
- Sakit mencengkam sehingga boleh menyebabkan pitam atau pengsan.
- Berpeluh dingin.
- Berasa sejuk walaupun suhu persekitaran panas.
- Pening kepala dan loya.

Cara mencegah serangan jantung:-

- Bersenam sekurang-kurangnya tiga kali seminggu iaitu, 20 hingga 30 minit setiap kali senaman.
- Kekalkan berat badan unggul.
- Makan secara sihat.
- Berhenti merokok.
- Belajar menangani tekanan perasaan.
- Periksa tekanan darah.
- Periksa glukosa darah.
- Awasi paras kolesterol.
- Lakukan pemeriksaan kesihatan secara berkala



Sumber: Kementerian Kesihatan & Utusan Malaysia, www.familiazam.com, www.sitik.wordpress.com