1. Serangan Penyakit Jantung

Jantung adalah satu organ penting yang mula berfungsi sejak janin sehinggalah sesaorang itu meninggal dunia. Ia mengepam darah untuk membekalkan oksigen dan nutrien keseluruh badan melalui sistem peredaran darah. Jantung yang sihat mampu mengepam sebanyak sepuluh ribu liter darah sehari dan ia akan berdenyut kira-kira seratus ribu kali sehari, iaitu diantara 60 hingga 80 kali seminit.

Sesaorang itu boleh menghidap dua jenis penyakit jantung, Iaitu penyakit jantung kongenital dan bukan kongenital. Sakit jantung kongenital berlaku ketika dalam kandungan seperti jantung berlubang dan kecacatan injab jantung manakala sakit jantung bukan kongenital berlaku akibat jangkitan atau cara hidup tidak sihat seperti penyakit jantung koronari.

Serangan sakit jantung yang juga digelar sebagai infark miokard, biasnya adalah memudaratkan dan boleh mengaut nyawa mangsa. Mujurlah dengan adanya kesedaran yang lebih baik, lebih ramai pesakit boleh mengesan serangan sakit jantung pada peringkat awal daripada tanda-tanda atau gejala sakit jantung dan mendapatkan rawatan sewajarnya. Cara hidup anda secara keseluruhannya, iaitu apa yang anda makan, kekerapan anda bersenam dan tahap tekanan emosi anda memainkan peranan yang sangat penting dalam proses pemulihan daripada serangan sakit jantung. Gaya hidup yang sihat boleh membantu anda mencegah serangan sakit jantung dengan mengawal faktor-faktor risiko yang menyumbang terhadap penyempitan kapilari darah koroner yang membekalkan darah ke jantung anda

Serangan sakit jantung terjadi apabila satu atau lebih daripada arteri koronari yang membekalkan darah yang kaya oksigen kepada jantung anda tersumbat. Melalui satu tempoh masa tertentu, arteri koronari boleh menjadi semakin sempit ekoran daripada pengumpulan kolesterol. Pembentukan kolesterol ini yang dikenali sebagai plak dalam arteri di seluruh tubuh disebut aterosklerosis. Serangan sakit jantung berlaku apabila salah satu plak pecah dan satu ketul plak akan dilepaskan ke dalam aliran darah.

Jika plak tersebut cukup besar, ia boleh menyekat aliran darah melalui arteri. Apabila arteri koronari anda telah menjadi semakin sempit ekoran daripada aterosklerosis, keadaan ini dikenali sebagai penyakit arteri koronari. Penyakit arteri koronari adalah punca utama serangan sakit jantung. Terdapat satu punca serangan sakit jantung yang jarang berlaku adalah kekejangan arteri koronari yang menutup aliran darah ke sebahagian daripada otot jantung. Dadah perangsang seperti kokain boleh menyebabkan kekejangan arteri yang mengancam nyawa.

Serangan sakit jantung adalah satu proses yang biasanya terbentuk dalam masa beberapa jam. Dengan setiap minit yang berlalu, rangkaian jantung menjadi semakin kekurangan darah dan terencat atau mati. Jadi, jika aliran darah dapat dipulihkan dalam tempoh yang cukup, kerosakan atau kematian jantung dapat dielakkan.

Ia juga digambarkan sebagai rasa kesakitan yang amat sangat di bahagian dada yang berterusan sehingga setengah jam, menjalar kearah tangan kiri dan rahang. Pesakit akan mengalami keseukaran untuk bernafas dan perasaan takut yang keterlaluan

Faktor-Faktor Yang Meningkatkan Kemungkinan Menghadapi Penyakit Jantung Koronari 

Jika anda mempunyai keturunan yang mengidap penyakit jantung.
Jika anda berusia 35 tahun ke atas dan mempunyai masalah berat badan.
Jika anda merokok.
Jika anda gagal mengawal tekanan darah anda.
Jika anda mengidap penyakit kencing manis.
Jika anda menghadapi masalah mengawal tekanan.
Jika pemilihan makanan anda tidak betul makanan anda mengandungi kadar kolesterol dan lemak yang tinggi.
Jika anda kurang bersenam.
Jika anda kurang memakan sayur dan buah segar.

Faktor Penyebab:-

Asap Rokok
Mempercepatkan pembekuan darah Menggalakkan pemendapan lemak pada dinding saluran darah. Mengurangkan bekalan oksigen ke jantung.

Tekanan Perasaan
Seseorang yang mengalami tekanan perasaan, degup jantungnya, meningkat. Tekanan darahnya juga meningkat.

Kandungan Lemak Yang Tinggi
Lebih tinggi kandungan lemak, lebih berbahaya. Makanan yang tinggi lemak, adalah seperti mentega, minyak sapi, daging berlemak.

Kurang bersenam
Senaman penting untuk menguatkan jantung. Ia juga penting untuk memperbaiki pengaliran darah ke jantung. Bersenamlah.

Darah Tinggi 
Darah tinggi menggalakkan berlakunya penyempitan saluran darah. Jantung "terpaksa" mengepam lebih kuat untuk mengalirkan darah melalui saluran yang sempit itu. Lebih tinggi tekanan darah, lebih besar pula peluang serangan sakit jantung.

Kencing Manis 
Pesakit kencing manis lebih tinggi peluangnya mendapat serangan sakit jantung

Tanda Serangan Jantung:- 

- Sesak nafas.
- Sakit dada yang menekan, bermula dibahagian tengah atau kiri dada dan lazimnya merebak ketengah atau kiri dada dan selalunya merebak kelengan kiri dan leher.
- Sakit mencengkam sehingga boleh menyebabkan pitam atau pengsan.
- Berpeluh dingin.
- Berasa sejuk walaupun suhu persekitaran panas.
- Pening kepala dan loya.

Cara mencegah serangan jantung:-

- Bersenam sekurang-kurangnya tiga kali seminggu iaitu, 20 hingga 30 minit setiap kali senaman.
- Kekalkan berat badan unggul.
- Makan secara sihat.
- Berhenti merokok.
- Belajar menangani tekanan perasaan.
- Periksa tekanan darah.
- Periksa glukosa darah.
- Awasi paras kolesterol.
- Lakukan pemeriksaan kesihatan secara berkala



Sumber: Kementerian Kesihatan & Utusan Malaysia, www.familiazam.com, www.sitik.wordpress.com

Penyakit Chikungunya

Selalu je dengar tentang penyakit ni kan. Nak sebut pun terbelit-belit lidah punya susah. Chikungunya ni merupakan penyakit berjangkit yang disebabkan oleh virus Chikungunya yang berjangkit melalui nyamuk Aedes. Nyamuk Aedes ni jugaklah menyebarkan virus penyakit demam denggi.

Di negara kita Malaysia, Chikungunya tidak pernah dilaporkan boleh menyebabkan pendarahan atau kematian. Kebanyakan pesakit mengalami gejala yang tidak berlarutan dan sembuh sepenuhnya. tetapi sebahagian pesakit terutama yang berumur boleh mengalami gejala sakit sendi yang berpanjangan lebih lama dari biasa dan kebiasaanya pesakit yang dijangkiti akan mendapat imuniti sepanjang hayat.

Masa pengeraman
Boleh menjangkau dari 3 hingga 12 hari tetapi pada kebiasaannya di antara 3 hingga 7 hari.

Tanda dan Gejala
Gejala Utama
- demam panas yang mendadak (suhu 38 darjah celcius atau lebih)
- sakit sendi terutamanya di hujung jari, pergelangan tangan, buku lali dan rasa ngilu pada tulang
- ruam pada tangan, kaki dan badan

Gejala lain
- sakit kepala
- mata merah
- loya dan muntah

Seorang pesakit boleh demam dari 1 hingga 7 hari (biasanya 5 hari) dan boleh disalah anggap sebagai penyakit demam denggi kerana tanda-tanda penyakit yang menyerupai demam denggi.

Rawatan
Seperti penyakit-penyakit lain yang disebabkan oleh virus, ia tiada rawatan khusus. Selalunya rawatan diberi berdasarkan gejala klinikal yang dialami oleh seseorang pesakit. Kebanyakan kes yang terjadi hanya memerlukan rawatan pesakit luar dan tiada vaksin untuk penyakit ini.

Cara pencegahan Penyakit Chikungunya
- bersihkan kawasan rumah dan persekitaran supaya bebas daripada tempat-tempat pembiakan nyamuk Aedes. Ini boleh dilakukan melalui aktiviti gotong royong. Adalah terbukti tiada kes baru yang dilaporkan di kawasanm-kawasan yang telah melakukan gotong royong.

- Periksa rumah dan persekitaran sekurang-kurangnya seminggu sekali untuk memastikan tiada pembiakan nyamuk Aedes.

- Pastikan semua bekas terpakai yang boleh menakung air dibuang dengan betul.

- Tutp semua bekas menyimpan air, atau masukkan bahan membunuh jentik-jentik seperti temephos dan Bacillus thuringieusis israelensis (Bti)

- Tukar air dan bersihkan bekas bunga setiap minggu.

- Cuci dan sental hingga bersih piring pasu bunga untuk menghapuskan telur nyamuk Aedes setiap minggu.

- Periksa palong hujan (roof gutter) dan pastikan air tidak bertakung.

- Elakkan gigitan nyamuk dengan cara; memakai pakaian menutup anggota, pasang jejaring pada tingkap rumah, menggunakan 'repellant' (lingkaran ubat nyamuk, semburan aerosol, losyen/krim).


Sumber: Bahagian Pendidikan Kesihatan KKM

SALAM MA'AL HIJRAH 1434, 2012/2013 MASIHI

SALAM MA'AL HIJRAH 1434, 2012/2013 MASIHI kepada rakan-rakan blogger, rakan-rakan Facebook di luar sana, serta rakan-rakan seperjuangan saya. Mohon maaf atas segala kesilapan dan kekurangan diri saya. Azam saya supaya dapat memperkembangkan lagi ilmu dalam bidang insurans dan takaful dan juga dapat memberi service terbaik untuk clients saya, menjadi seorang isteri dan ibu yang baik untuk suami dan anak-anak. Marilah kita bersama-sama berhijrah.

Lagu yang berkumandang setiap kali sambutan Maal Hijrah diadakan.Saya pun tak tahu tahun bila lagu ni dibuat tapi dari zaman sekolah saya lagi lagu ni dah popular.Versi yang ini dinyanyikan oleh kumpulan nasyid Al-Ajiba (Akademi Seni Kebangsaan). Lagu ini terkandung dalam koleksi nasyid terbitan JAKIM 2002.Saya tak pasti siapa pencipta dan penulis lirik asal lagu ini. Dah cuba cari tapi tak jumpa. Siapa yang tau tolong kongsi bersama ya.

Satu Muharram Detik Permulaan
Perkiraan Tahun Islam Hijrah
Perpindahan Nabi dan Umat Islam
Dari Kota Makkah ke Kota Madinah

Atas Keyakinan dan Iman Yang Teguh
Kaum Muhajirin dan Ansar Bersatu
Rela Berkorban Harta dan Nyawa
Demi Menegakkan Islam Tercinta

Hijrah Itu Pengorbanan
Hijrah Itu Perjuangan
Hijrah Itu Persaudaraan
Hijrah Membentuk Perpaduan

Hijrah Itu Pengorbanan
Hijrah Itu Perjuangan
Hijrah Itu Persaudaraan
Hijrah Membentuk Perpaduan

Oleh Itu Mari Semua
Kita Sambut Maal Hijrah
Tingkatkan Semangat
Tegakkan Syiar Islam
Untuk Sepanjang Zaman

Menderma Darah & Maklumat Yang Perlu Kita Tahu

Salam semua. Taddaaaa... Saya rindu kamu semua wahai rakan-rakan bloggerku hehe. Baru je bersihkan sawang kat blog ni. Lama tak update entri baru. Sekarang agak sibuk dengan kerja dan kehidupan seharian walaupun anak baru sorang. Bukan senang nak jadi seorang isteri dan ibu yang perfect untuk family tersayang. Saya hanya insan biasa yang tidak lari dari kesilapan. Apa yang perlu ialah sentiasa memperbaiki kesilapan diri.

Okey. Berbalik kepada tajuk entri di atas. Mesti ramai yang takut untuk menderma darah disebabkan khabar angin yang mengarut. Antaranya berat badan akan naik mendadak selepas menderma darah. Tau semua orang takut gemuk. Tapi ini hanyalah mitos semata-mata. Tak derma darah pun gemuk jugak kan. Apa kes? Jawablah sendiri.

Belajarlah untuk menderma darah. Ini adalah cara yang termurah untuk menderma dan merupakan sifat murni. Tak ada modal pun. Jangan lupa, kita menderma darah untuk selamatkan nyawa ye. Bayangkan betapa besarnya pahala anda bila dapat menyelamatkan seseorang yang bertarung antara hidup dan mati. Derma duit pun takkan dapat pahala besar macam tu.

Bagi yang ada niat nak derma darah meh baca kat sini sebelum pergi menderma:-

Kita perlu tangguhkan niat untuk menderma darah ke suatu masa yang lain atau ke masa yang lebih sesuai sekiranya

- Demam

- Berat badan kurang daripada 45kg

- Mengambil antibiotik

- Tidur kurang dari 5 jam

- Telah mengambil minuman beralkohol dalam masa 24 jam sebelum menderma darah

- Telah menjalani pembedahan dalam masa 6 bulan sebelum menderma darah

- Telah mendapat rawatan gigi dalam masa 24 jam sebelum menderma darah

- Telah mendapat vaksinasi dalam masa 3 minggu sebelum menderma darah

- Telah menindik telinga, bertattoo atau akupuntur dalam masa satu tahun sebelum menderma darah

Dan perlu mengecualikan diri daripada menderma darah sekiranya menghidapi

- Penyakit Darah Tinggi

- Penyakit Diabetes

- Penyakit Jantung

- Penyakit Sawan

- Penyakit Asma (Lelah)

- Penyakit Tibi

- Penyakit Berjangkit (cth: Siflis, Hepatitis, HIV)

Serta dilarang menderma darah sekiranya PERNAH terlibat, walaupun sekali di dalam aktiviti-aktiviti seperti

- Bertukar-tukar pasangan seks atau mengamalkan aktiviti seks rambang

- Melanggani pekerja seks/pelacur

- Hubungan sejenis (homoseksual)

- Hubungan jenis dengan kedua-dua jantina (biseksual)

- Menyalahguna dadah secara suntikan

INGAT MENDERMA DARAH MENYELAMATKAN NYAWA!

Sumber: Pusat Darah Negara Jalan Tun Razak